Тяга гантели в наклоне - эффективное упражнение на широчайшие мышцы спины. Но лишь 1 из 10 спортсменов выполняет его правильно. Упражнение можно усложнить, опустив НМТ за счет опускания плеча. Наибольшая нагрузка приходится на широчайшую, большую и круглые мышцы спины. Хват гантели нейтральный, поворот кисти на 90 градусов против часовой стрелки позволяет увеличить нагрузку на мышцах средней и верхней части спины.